반응형 불면증 치료1 불면증 해결하려면 원인 증상 좋은음식 불면증이란? 불면증은 잠들기 어려움, 일어나기 어려움, 잠에서 깨어난 후 다시 잠들지 못하는 세 가지 조건 중 하나 또는 조합으로 정의됩니다. 불면증은 일주일에 3회 이상 수면에 도움이 되는 조건에서도 잠들기 어려워할 때 불면증으로 진단한다고 합니다. 이러한 어려움은 불안과 같은 부정적인 영향을 끼치며, 일상생활에도 영향을 미칩니다. 피로감이나 낮에 조는 것이 그 예입니다. 수면 시간은 사람마다 다르기 때문에 불면증 유무를 판다 하는 기준이 되지는 않습니다. 노화로 인해 구면 시간이 점차 감소하는 것은 정상이기 때문입니다. 따라서 어릴 때와 같이 많이 자지 않더라도 불면증으로 간주되지 않습니다. 불면증은 가장 흔한 질환 중 하나로 노인, 교대 근무자, 정신 장애를 가진 사람들에게 더 흔히 나타납니다. 불.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
