반응형 잘 자는 법1 암과 비만은 관계가 있을까? 비만 다이어트 살빼는 방법 암과 비만의 상관관계 대한민국 성인 3명 중 1명은 비만이고 앞으로는 더욱 늘어날 거라는 전망이 있습니다. 암과 비만은 상관관계가 있습니다. 많은 이유로 비만은 암 발생의 위험을 증가시키는 요인입니다. 비만은 활동부족, 체내 지방 농도 증가, 혈액 순환과 내분비 장애를 일으키고 이러한 현상은 암의 발생을 초래할 수 있습니다. 그러므로 체중 관리는 꼭 필요합니다. 그럼 가장 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 살 빼는 방법 1. 운동 운동은 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 주중에는 30분~60분의 운동이 필요합니다. 매일 30분씩 달리기나 걷기 같은 쉬운 운동도 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 자전거 타기나 수영을 할 수 도 있고 스트레칭으로 근육이나 관절을 풀어주는 것도 좋습니다. 효과적인.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
