석창포 부작용 효능 키우기 석창포 탈모

석창포

 

 

석창포는 우리나라 전역 산과 들 습지 물가 등 어디서나 자라는 여러해살이풀입니다. 뿌리줄기는 옆으로 뻗으며 마디마디에서 잎이 나와 포기를 이룹니다.

 

줄기는 곧게 서고 높이는 60cm 내외이며 가지가 갈라집니다. 잎은 어긋나고 길이 10~30cm, 너비 5~10mm로서 긴 타원형 또는 바소꼴이고 양끝이 좁으며 가장자리에 잔 톱니가 있고 위로 올라갈수록 점차 작아집니다.

 

 

꽃은 6~7월에 피고 줄기 끝에 이삭 모양으로 달리며 밑에서부터 피어 올라갑니다. 포는 녹색이고 좁은 달걀 모양으로서 2개씩 합쳐지며 자줏빛이 돌고 작은 꽃자루는 길이 1~5mm입니다.

 

 

화피는 통처럼 생기고 겉에 털이 있으며 갈래조각은 4개 중 2개는 크고 둥글며 뒷면에 맥이 튀어나오고 다른 2개는 작습니다. 수술은 8개이지만 4개는 길고 암술은 1개입니다.

 

 

열매는 삭과(殼果)로서 세모진 원기둥 모양이고 익으면 터지면서 종자가 나옵니다. 한방에서는 뿌리줄기를 약재로 쓰는데,

건위, 소화, 진정, 진통, 풍습성 관절통, 투통, 뇌질환, 건망증, 불면증 등에 효과가 있다고 합니다.

 

석창포는 한국·일본·중국 등지에 분포합니다.

 

석창포 효능

 

석창포에는 다음과 같은 다양한 효능들이 있습니다.

 

 

진정작용 및 진통효과

석창포는 주로 진정 작용 및 진통 효과로 알려져 있습니다. 신경 쇠약, 불면증, 두통, 어지럼증, 현기증과 같은 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 이는 석창포가 신경계를 안정시키고 통증을 감소시키는 효능을 가지고 있기 때문입니다.

 

스트레스 및 우울증 개선

특히 스트레스나 우울증과 같은 심리적인 문제 개선에도 석창포가 도움을 줄 수 있습니다. 석창포의 진정 작용은 마음을 편안하게 하며 긴장을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

혈액순환 촉진

석창포는 혈액순환을 원활하게 만들어주는데 도움을 줍니다. 혈액순환의 원활함은 신진대사를 촉진하고 영양분 및 산소의 공급을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

 

면역력 증진

석창포는 면역력을 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 면역 체계의 활성화는 감염병 예방 및 대응 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

소화 불량 및 위장장애 개선

석창포는 소화 기능을 개선하고 소화 불량 및 위장장애를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 과정의 원활함은 영양 흡수를 촉진하고 소화 불량 관련 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

변비 완화

변비 문제를 해결하는 데에도 석창포가 도움을 줄 수 있습니다. 변비는 장 내 이동이 원활하지 않을 때 발생하는데, 석창포의 활성성은 장 운동을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

석창포 효능에 대해 알아보았습니다. 약용으로 사용하실 분들은 꼭 전문가나 의사와 상의하시길 바랍니다.

 

석창포 부작용

 

 

특별한 부작용은 없지만 너무 많은 양을 섭취하면 설사 증상이 나타날 수 있다는 점이 주의점 입니다. 또 임산부에게는 좋지 않다고 하니 조심해서 드셔야 합니다.

 

석창포 키우기

 석창포는 비교적 키우기 쉬운 식물 입니다. 습지나 물가등에서 잘 자라듯 물을 좋아하는 식물입니다. 봄부터 가을까지는 충분히 관수하되 물에 잠기지 않게 해야 하며 토양의 표면이 마르면 충분히  물을 주는 것이 좋습니다.

 

날이 추울때를 제외하고는 베란다 등에서 키우며 겨울에는 얼어 죽지 않도록 실내로 들여다 놓아야 합니다.

 

탈모에 좋은 석창포?

 

 

우리나라 조상들은 음력 5월 5일 단오날이 되면 창포물로 머리를 감았는데 실제로 창포가 표피를 수렴하는 효과와 함께 모발을 두껍고 탄력 있게 만드는 효과가 있다고 합니다.

 

석창포를 이용한 샴푸나 샴푸바는 시중에도 나와있습니다. 

 

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