역류성 식도염 증상 원인 좋은 음식

역류성 식도염이란?

역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 식도로 위액이 역류하여  염증을 일으키는 질병으로 최근에는 식단과 생활 습관의 변화로 과거에 비해 증가하고 있습니다. 식도는 위와 달리 강산성인 위액으로부터 점막을 보호할 수 없기 때문에 역류된 위액은 식도의 염증을 유발할 수밖에 없습니다.

증상으로는 가슴 통증과, 속 쓰림 , 복부 통증, 메스꺼움등이 있습니다. 역류성 식도염이 만성적으로 지속될 경우에는 식도의 내부 조직이 손상되어 식도암등의 합병증도 유발할 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.

 

속쓰림과 위통증

역류성 식도염 원인

 

• 지방과 단백질 과다섭취

지방이 많은 식사는 위산의 분비를 증가시켜 역류 질환을 유발할 가능성이 높아집니다. 단백질은 소화하는데 시간이 많이 걸려 너무 많이 섭취하면 위산 역류 가능성이 높아질 수 있습니다.

 

• 과식

과식은 하부 식도 괄약근 이완을 유발하여 역류를 유발할 수 있습니다.

 

• 노화

노화는 하부 식도 괄약근의 약화시키고 식도와 위의 움직임을 감소시킵니다. 또 타액의 생성을 약화시켰는데 이는 역류 질환을 유발할 수 있습니다.

 

• 비만과 나쁜 자세

비만과 나쁜 자세는 역류 질환을 유발하는 요인입니다. 비만인과 구부린 자세를 가진 사람의 경우 복부가 압박되어 복강 내압이 증가하고 위산 역류의 가능성이 높아지니다. 벨트나 꽉 끼는 속옷같이 복부 주위를 압박하게 만드는 것은 위산 역류의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

• 약물

천식과 혈압 및 심장병을 치료하는 특정 약물은 하부 식도 괄약근을 이완시켜 위산 역류를 유발할 수 있다고 합니다.

 

• 알코올과 흡연

니코틴은 위산의 분비를 촉진할 수 있습니다. 과도한 위산 분비는 역류성 식도염을 일으킬 수 있습니다.

 

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역류성 식도염 증상

 

• 구부리거나 앉아있는 동안 가슴통증이 심해지는 증상은 역류성 식도염의 일부 증상 중 하나입니다. 위산이 식도로 역류하여 식도의 내막을 자극하면서 발생하는 증상으로, 가슴통증이나 시큼한 느낌이 들 수 있습니다.

 

• 배고픈 상태에서 가슴이 불편한 증상도 역류성 식도염과 관련이 있습니다. 식사를 하지 않아 위의 산도 분비량이 많아져 식도로 역류할 가능성이 높아지기 때문입니다.

 

• 목구멍의 따끔거림은 역류성 식도염의 일반적인 증상 중 하나입니다. 위산이 식도로 역류할 때, 식도의 내막을 자극하여 발생하는 증상으로, 목구멍의 따끔거림 또는 열감을 느낄 수 있습니다

.

• 음식이 가슴이나 목에 남아있는 느낌도 역류성 식도염과 관련이 있습니다. 위산이 식도로 역류하여 가슴이나 목에 느껴지는 불쾌한 느낌으로 나타날 수 있습니다.

 

• 잦은 트림도 역류성 식도염 증상의 하나일 수 있습니다.

 

가슴 통증

역류성 식도염에 좋은 음식과 예방법

 

• 닭 가슴살, 생선같이 지방 함량이 낮은 음식이 좋습니다.

 

• 양배추와 브로콜리는 비타민 U가 풍부하여 위산 분비를 억제하고 역류성 식도염의 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 아스파라거스는 소화를 돕는 소화 효소를 함유하고 있어 위산 분비를 조절하고 소화 기능을 촉진하여 역류성 식도염의 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

 

• 무는 소화 효소를 함유하여 위산 분비를 억제하고 소화를 촉진시켜 역류성 식도염의 증상을 완화시키는데 좋습니다. 참마와 당근은 소화 효소와 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 촉진시켜 위산 분비를 조절하고 역류성 식도염의 증상을 완화시키는데 효과적입니다.

 

• 산도를 중화시키는 우유, 요구르트가 도움을 줄 수 있습니다.

 

• 꽉 끼는 옷은 피하고 같은 자세로 오래 앉아 있지 않는 것은 위산 역류를 예방할 수 있는 방법 중 하나입니다.

 

• 술, 담배, 커피등을 멀리하고 과식하는 일이 없도록 합니다.

역류성 식도염은 식도의 위액이 역류하여 가슴통증을 일으키는 질병입니다. 최근에는 식단과 생활 습관의 변화로 인해 발병률이 증가하고 있습니다. 역류 증상이 나타난다면 병원에 가서 확인해 보는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 며칠간의 약물 치료로 증상이 호전되지만, 치료를 받지 않고 방치하면 식도의 염증을 유발하여 침식이나 궤양을 일으킬 수 있습니다. 따라서 자가 치료보다는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

"본 글은 참고용으로만 제공되며, 의학적인 진단이나 치료 방법을 결정하기 위해서는 전문적인 의료 전문가와의 상담이 반드시 필요합니다. 본 내용은 어떤 경우에도 의료 전문가의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다."