분노 조절 장애 증상 원인 치료법

분노 조절 장애(간헐적 폭발 장애)란?

폭발성 장애는 불쾌한 상황에 대한 과도한 분노 발작과 충동성이 특징인 정신 건강 문제입니다. 이러한 발작은 종종 상황에 비해 과도하며, 자신과 분노 조절 장애를 경험한 사람에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

실제로, 이러한 행동 장애는 성인들에게 주로 나타나며, 어린이들도 영향을 받을 수 있습니다. 이러한 분노 발작 이외에는 일반적으로 평범한 행동을 보이지만 증상이 나타날 때는 분노 발작, 말싸움, 때로는 공격으로도 나타날 수 있습니다.

사실 이러한 성인의 행동 장애는 좌절이나 역경에 대한 관용 부족으로 인해 발생합니다.

분노 조절 장애는 충동 제어 장애이며, 이 질환을 가진 사람 중 80%가 불안, 자폐증 또는 양극성 장애와 같은 다른 정신 건강 문제를 가지고 있습니다.

이 질병은 불안, 자폐증, 이성적 장애 등과 같은 다른 정신 건강 문제와 연관이 있을 수 있으며, 일상적인 상황에서 비롯된 과격한 분노나 폭력적인 행동, 구타나 동물에 대한 폭력적인 행동을 일으킵니다. 이러한 증상들은 주로 다음과 같이 나타납니다.

주변인과의 갈등 : 이 질병을 가진 사람들은 주변 사람들과 이유 없이 자주 싸움을 일으킵니다.
타인에게 해를 끼침 : 일반적으로 이 질병을 가진 사람들은 주로 공격적 성향을 보입니다. 그리고 때때로 다른 사람이나 동물을 다치게도 합니다.
신체적 공격성: 이 질병으로 인해 분노가 제어할 수 없을 정도로 커진 사람들은 발로 물건을 차거나 던지고, 심지어 타인에게 폭력을 저지르기도 합니다.
충동성: 이 질병은 판단력에도 영향을 미칩니다. 이들은 과격한 분노의 상황에서 매우 충동적인 행동을 합니다.
분노 발작: 얻고자 하는 것이 있을 때 폭발적인 감정으로 표출하며 감정을 제어하지 못하고 매우 부적절한 방식으로 표현합니다.

특히 이 질병은 전문적인 정신 건강 전문가의 진단과 치료가 필요합니다. 이 질병에 걸렸다고 생각되거나, 가까운 사람이 이러한 증상을 보인다면, 전문가의 상담과 치료를 받도록 해야 합니다.

분노 조절 장애의 원인은 주로 사회적인 요인, 유전적인 요인, 그리고 신체적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

유전적 요인 : 간헐적 폭발 장애의 특성이 부모에서 자녀에게 전달된다는 가설이 제기되었습니다. 그러나 간헐적 폭발 장애의 발병에 중요한 영향을 미치는 것으로 확인된 특정 유전자는 없습니다.

환경적 요인 : 개인이 자란 환경은 간헐적 폭발성 장애 증상 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구 결과, 가정에서 엄격한 처벌을 받은 사람들은 간헐적 폭발성 장애를 발생할 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다.

물리학: 최근 연구에 따르면 간헐적 폭발 장애는 각성과 억제를 제어하는 뇌 영역의 이상으로 인해 발생합니다. 세로토닌을 통해 근육 활동을 억제하거나 억제하는 뇌 부분의 비정상적인 메커니즘은 충동적인 공격성과 관련이 있을 수 있습니다.

아래는 원인의 구체적인 예 입니다.

분노의 요인 파악 : 분노를 일으키는 상황을 알고 있으면, 그에 대응하기 위한 대처 방안을 생각할 수 있습니다.
대화의 방법 연습 : 대화하는 방법의 부족이 분노의 주요 원인 중 하나일 수 있습니다. 자신의 생각을 상대방에게 명확하게 전달할 수 있는 대화 스킬을 갈고 닦아야 합니다.
건강한 습관 만들기 : 건강한 생활 습관을 가지면, 감정을 잘 조절하고 관리할 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 약물 남용을 피하며, 충분한 수면을 취하고, 꾸준한 운동을 하고, 스트레스를 관리하세요.
요가와 명상 : 요가와 명상은 몸과 감정이 평온할 수 있게 도와주고 스트레스를 관리하는데 도움이 됩니다.
심리치료받기 : 인지행동치료 및 다른 심리치료는 이런 장애의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 분노 장애는 일상생활에서 많은 부분에 영향을 미치며, 자신이 다른 사람이나 자신에게 해를 끼치지 않도록 하는 것이 중요합니다. 이를 위해 적극적으로 대처하도록 노력하시길 바랍니다.

"본 글은 참고용으로만 제공되며, 의학적인 진단이나 치료 방법을 결정하기 위해서는 전문적인 의료 전문가와의 상담이 반드시 필요합니다. 본 내용은 어떤 경우에도 의료 전문가의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다."