반응형 건강정보38 암과 비만은 관계가 있을까? 비만 다이어트 살빼는 방법 암과 비만의 상관관계 대한민국 성인 3명 중 1명은 비만이고 앞으로는 더욱 늘어날 거라는 전망이 있습니다. 암과 비만은 상관관계가 있습니다. 많은 이유로 비만은 암 발생의 위험을 증가시키는 요인입니다. 비만은 활동부족, 체내 지방 농도 증가, 혈액 순환과 내분비 장애를 일으키고 이러한 현상은 암의 발생을 초래할 수 있습니다. 그러므로 체중 관리는 꼭 필요합니다. 그럼 가장 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 살 빼는 방법 1. 운동 운동은 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 주중에는 30분~60분의 운동이 필요합니다. 매일 30분씩 달리기나 걷기 같은 쉬운 운동도 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 자전거 타기나 수영을 할 수 도 있고 스트레칭으로 근육이나 관절을 풀어주는 것도 좋습니다. 효과적인.. 2023. 2. 13. 항암에 좋은 음식들을 알아보자 항암에 좋은 음식 항암에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 우리나라는 높은 의료 수준으로 암에 걸린 사람들의 생존율은 높아졌지만 과거에 비해 암에 걸리는 연령대가 낮아지고 있다는 이야기도 있습니다. 암세포는 매일 우리 몸에 생겨난다고 하니 항암에 좋은 음식을 평소에 꾸준히 섭취해서 아예 뿌리를 내리지 못하게 하는 것이 좋을 것 같습니다. 1. 마늘 마늘은 아주 오래전부터 우리나라에서 건강에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. , 에도 나온다고 합니다. 또 미국의 국립 암 연구소에서도 마늘은 암 예방 효과가 있는 식품에 이름을 올렸습니다. 마늘에 들어 있는 알리신은 강력한 항균과 살균 작용을 하고 위궤양을 일으키는 헬리코박터균을 없애는 역할을 하기도 합니다. 이외에도 마늘에 들어 있는 메틸시스테인은 간암과.. 2023. 2. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
